漢方薬の効能ガイド【はじめての漢方生活】 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2012://1 2009-04-05T13:53:45Z 漢方薬は、便秘、肩こり、頭痛、生理痛、更年期障害、不妊、冷え性などにも効き目があります。漢方薬は治療にも使われるので、病院の外来で漢方薬を処方してくれたりしますね。薬局に行けば、ツムラなどの漢方薬も売られています。自分の体に合った生活を送りながら、漢方薬で心と体の不調を少しずつよくしていきましょう。はじめての漢方生活、はじめてみませんか？ 本ウェブサイトのプライバシーポリシー tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2008://1.50 2008-03-17T13:25:07Z 2009-04-05T13:53:45Z クッキーおよびWebビーコンについて ● 本ウェブサイトにおいては、クッキー(C... クッキーおよびWebビーコンについて ● 本ウェブサイトにおいては、クッキー(Cookie)又はWebビーコンと呼ばれる技術を使用しているページがあります。クッキーとは、Webサイトが皆様のコンピュータのハードディスク上に置かれたブラウザのクッキー・ファイルに転送する文字のみの情報の連なりであり、これによりWebサイトは利用者を識別できるようになります。クッキーには通常、クッキーの送信元ドメインの名称、クッキーの「寿命」に加え、1つの値が格納されています。通常、この値はランダムに生成されたユニークな数です。クッキーの使用は業界の標準となっており、多くのサイトで、カスタマーに有益な機能を提供する目的でクッキーが使用されています。クッキーにより、カスタマーの使用するコンピュータは特定されますが、カスタマー個人を特定できるわけではありません。また、Webビーコン（クリアGIFと呼ばれることもあります。）は、特定のページに何回のアクセスがなされたかを知るための技術です。 ● 当サイトにおいて、以下のような場合にクッキーを使用することがあります。 1. 利用者ごとにカスタマイズされたサービスを提供するにあたり、利用者の利便性を考慮しクッキーを使用することがあります。このクッキーは、利用者がカスタマイズされたページへアクセスしたとき、またはログインするときに設定されます。 2. 本サイトを利用する利用者数を計るために使用する場合があります。 3. 掲載された広告についてもクッキーを使用する場合があります。
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]]> 漢方（漢方薬）とは？ tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.11 2007-09-09T07:25:34Z 2008-09-06T02:33:29Z 漢方とは、中国から伝わった医学に日本人が手を加えて育まれ確立された伝統医学の一つが漢方医学です。江戸時代末期に西洋医学「蘭方」が伝えられましたが、これと区別するため「漢方」と呼ばれるようになりました。漢方薬とは、この漢方医学に使用される処方のことで、天然物である生薬（薬草の根や茎、葉などの有用部分を乾燥させたものや動物由来のもの、鉱物など）を原則として2種類以上組み合わせた薬なので、1剤の漢方薬でさまざまな不調や症状をとることができるという特徴があります。 漢方とは、中国から伝わった医学に日本人が手を加えて育まれ確立された伝統医学の一つが漢方医学です。 江戸時代末期に西洋医学「蘭方」が伝えられましたが、これと区別するため「漢方」と呼ばれるようになりました。 漢方薬とは、この漢方医学に使用される処方のことで、天然物である生薬（薬草の根や茎、葉などの有用部分を乾燥させたものや動物由来のもの、鉱物など）を原則として2種類以上組み合わせた薬なので、1剤の漢方薬でさまざまな不調や症状をとることができるという特徴があります。 漢方薬は数千年という長い年月をかけておこなわれた治療経験により、その効果や安全性が裏付けられた薬です。 また、漢方薬は1剤で多様な症状に効く、慢性疾患にも対応できるなど、西洋薬では対応しにくい病気や症状にも有効という認識が医師の間で広まってきました。 その結果、ふだんの診療でも漢方薬を使うケースがよくあります。 また漢方外来、漢方クリニックなどの漢方薬を中心にした治療を行う場を設ける医療機関も増えています。 なお、漢方薬の剤形には次のような種類があります。 1.湯剤：土瓶などに生薬と水を入れて加熱し、生薬の成分を抽出する、いわゆる「煎じ薬」のこと。 2.散剤：生薬を粉末にして混合したもの。 3.丸剤：生薬を粉末にしたものに「ハチミツ」などを加えて丸く固めたもの。 4.エキス剤：「湯剤」「散剤」「丸剤」として服用されていたものからエキス分を抽出し、水分を蒸発させ「乾燥エキス」として、「錠剤」「顆粒剤」「散剤」「カプセル剤」に加工したもの。
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]]> 「証」について tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2008://1.59 2007-09-09T07:24:08Z 2008-10-28T11:41:36Z 現代医学が「病気を治す治療法」であるのに対して、漢方医学は「病人を治す治療法」であるといわれます。 証（あかし、しょう）」に基づいてそれに最も適した漢方薬を決定します。 このため、現代医学の目でとらえた場合には同じ病気で、同じ西洋薬を処方されるような場合であっても、漢方医学では、その人それぞれに応じて、違う漢方薬が選ばれるのです。 漢方医学においては、その人の「証」を正確に見定めることが治療の最大のポイントとなります。

「証」とは？

漢方医学における治療方針の決定、つまり漢方薬の選択は、それぞれの人の「証」に基づいて行われます。 代表的な「証」には次のものがあります。 ◆虚実・・・虚証と実証 「虚実」とは、患者の体質と体力の質的な充実度を示すもので、基本的、かつ重要な証です。
◆陰陽・・・陰証と陽証 病気の進行の具合と体力の消耗度をみるもので、病気の勢いとその人の体力の関係を量的な面からとらえて割り出します。
◆気・血・水 漢方医学における身体の生理機構を意味する言葉です。 漢方医学では、身体が病気に犯されている状態と病気の進行具合を意味する言葉として「病邪侵攻」という言葉は用いられます。
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]]> 虚実について tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.60 2007-09-09T07:21:27Z 2008-10-28T11:34:33Z 「虚実」は、漢方薬の決定に重要な鍵となる証のひとつです。 虚証」とは、病邪が体内に残っていないのに、当人の精気や体力がすでに衰えてしまっている状態をいいます。 虚証のタイプの人の特徴として、皮膚や筋肉が軟らかく、やせ型、顔色が青白くて見るからに弱弱しい、ということがあります。 このタイプの人には、体力低下を補う漢方薬が用いられます。 一方、「実証」は、逆に病邪が体内に残ってはいるものの精気や体力が充実し、病気に対抗できる状態をいいます。 実証タイプの人は、皮膚や筋肉が硬く緊張しています。 弾力性があり、がっちりとした体格、血色が良く、行動的なタイプの人です。 このタイプの人には、病邪を追い出す薬を用います。強力な発汗作用や下剤などの薬は、このタイプの人になら用いることが可能です。 また、虚証でも実証でもないタイプ、中間的なタイプの「中間証（間証）」というタイプもあります。 漢方薬は、それぞれの人の「証」に基づいて決定されるので、同じ下痢症状でも虚証の人に対して、実証のタイプの人に用いる下剤などを用いるとかえって病状の悪化を招く恐れがあります。 また、実証以外に、陰陽（陰証と陽証）、気・血・水という別の観点からのものもあり、これらを総合的に判断して漢方医学の治療方針が決定され、漢方薬を用いることになります。 現代医学ではなおらなかった病気が漢方薬で改善した、という例も数多くありますが、漢方薬は万能薬ではありませんし、現代医学が得意とする分野があることも確かです。 漢方医学が得意とするのはどのような分野であるかを見極めて治療を受けることも大切です。
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]]> 陰陽について tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.61 2007-09-09T07:20:56Z 2008-10-28T11:40:41Z 漢方医学では、病気というのは体力と病邪の闘いとしてとらえます。 「陰陽」は、この闘いにおける病邪の進行度と体力の消耗度をみるものさしと考えるといいでしょう。 「陰陽」とは病気の進行の具合と体力の消耗度をみるものであり、病気の勢いとその人の体力の関係を量的な面からとらえて割り出します。 漢方医学の重要な「証」のひとつである「虚実」が、体力の質的な充実さを示す証であるとすれば、陰陽は、体力を量的なものからとらえるものと考えられます。

陰証

陰証の人は、病気の状態が消極的、静的、潜伏的で、寒冷の傾向があります。 このような人の場合、寒気を訴え、手足が冷えて顔色も青白いのが特徴で、熱が出るといった症状はありません。 したがって、身体を温める作用のある「附子（ぶし）」や「乾姜（かんきょう）」を含む漢方薬を用いて治療を行います。

陽証

陽証の人は、病気の状態が積極的、動的、開放的で、熱性の傾向がみられます。 炎症や充血、発熱といった症状を示すことが多いことから、身体を冷やし、熱をとりのぞく作用のある漢方薬を用います。 たとえば、「桂皮（けいひ）」や「麻黄（まおう）」などを含むものです。 病気のかかりはじめで、体力が病邪よりも優位にある時期を「陽証期」、病気が進行して体力が病邪よりも劣った状態にある時期を「陰証期」といいます。
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]]> 未病に効く漢方と重要な「気・血・水」 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.10 2007-09-09T04:39:37Z 2008-10-28T11:36:35Z 西洋医学では、検査の数値が正常範囲内なら「健康」であり、範囲を超えていると「病気」と分けて考えられていますが、漢方は、数千年前から「未病を治す」という考え方があります。「未病」とは、「身体の冷え」や「だるさ」、「生理痛」、「むくみ」などといった「病院へ行くほどでもないがなんとなく不調である」という、病気の一歩手前の不調のことをいいます。この「未病」を、自分の体にあった食事やツボ、漢方薬などで治療していこうという考え方が、漢方薬の基本なのです。 「未病を治す」という考え方があります。 「未病」とは、「身体の冷え」や「だるさ」、「生理痛」、「むくみ」などといった「病院へ行くほどでもないがなんとなく不調である」という、病気の一歩手前の不調のことをいいます。 この「未病」を、自分の体にあった食事やツボ、漢方薬などで治療していこうという考え方が、漢方薬の基本なのです。 また、漢方では病気を診断するために、「気・血・水」という漢方独特の見方をします。 人間の身体は気・血・水の3要素が体内を循環することによって維持されると考えます。 この3要素が不足したり、滞ったり、偏ったりしたとき、不調や病気、障害が起きてくると考えられています。 これが漢方の根本的な考えになっています。 それぞれの働きは下記のとおりです。

「気（き）」

目には見えない生命エネルギーのこと。 ｢元気｣の気、｢気力｣の気、｢気合い｣の気です。 体をめぐるエネルギーの一種で、血をめぐらせる原動力になります。 「自律神経（体の機能を調整する神経）」のはたらきに近いと考えられています。

「血（けつ）」

血は体中に栄養と潤いを与える存在で、全身をめぐってさまざまな組織に栄養を与えます。 主に血液を指します。

「水（すい）」

血液以外の体液全般に相当し、水分代謝や免疫システムなどに係わっているものとされています。
この「気・血・水」を生み出して滞りなく体をめぐらせているのが5臓（脾臓・肺・心臓・肝臓・腎臓）の役割で、この5臓がきちんと役割を果たしていると「気・血・水」は不足なく健康な状態でいることができます。 しかし、不規則な食生活、ストレス、睡眠不足などによって5臓のどこかで狂いがでると、「気・血・水」のどこかでめぐりが滞ったり不足したりしてしまいます。 漢方では、体質をこの「気・血・水」のバランスでチェックしていきます。
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]]> 気・血・水（き・けつ・すい）と体の不調 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.9 2007-09-08T18:47:49Z 2008-09-06T02:32:56Z 気・血・水が変調をきたすと、体に症状や不調が起こってきます。医師はこうした患者の不調や症状から気・血・水の変調を探り、その問題を改善させる漢方薬を処方していきます。 気の不調 気虚（ききょ）：イライラ、情緒不安定ぎみ、おなかや胸が張りやすい、月経前症候群の症状があらわれやすい 気が全体的に不足している状態。 気力の減退や疲労感、だるさ、食欲不振、低血圧ぎみなどの全身症状見られます。 抵抗力も低下するので風邪をひきやすく、しかも治りにくいのが特徴のひとつ。 胃腸の機能低下が原因で気が不足する人も。
気滞（きたい）：風邪をひきやすい、疲れやすい・疲れがとれにくい、胃がもたれやすい 気の流れが障害された状態。頭が重い、のどが詰まった感じがする、息苦しい、おなかが張るなどの症状。 また、イライラする、怒りっぽくなるなどの精神的な症状が出やすくなることも。 女性の場合は排卵時や月経前に不調があらわれやすく、乳房の張りやむくみやだるさなどを強く感じることもあります。
気逆（きぎゃく）：動悸、発汗 気の流れが逆行している状態。 のぼせや動悸、発汗、不安感などが見られます。

血の不調

お血（おけつ）：ひどい生理痛、冷えやすい、目の下のくすみ、シミが気になる 血行不良の状態。 血がドロドロになりめぐりにくくなります。 生理通、月経異常、便秘、おなかの圧痛（押すと痛む）、色素沈着などが見られます。 また子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科系の病気とも深い関係があります。
血虚（けっきょ）：貧血、月経量や日数以前より減った、抜け毛・薄毛、髪や爪が傷みやすい 血液が全体的に不足している状態。 貧血、皮膚の乾燥、抜け毛、血行不良などが見られます。 月経量や日数が以前より少なくなったなど、血の不足は女性に多い症状です。 他に顔色が悪い、動悸、こむら返りをよくおこす、眠りが浅く夢をみる、などの症状も。

水の不調

水毒（すいどく）・水滞（すいたい）：尿量が少なくむくみやすい、下半身が重い、口の中がネバネバしやすい 体液の偏在（必要なところには少なく、必要のないところに溜まっている）状態。 むくみ、めまい、頭痛、下痢、排尿異常などが見られます。 水がおなかにたまっている場合は、おなかを押すとポチャポチャと音がします。
上記の中で当てはまる体質がないかチェックしてみましょう。 ただし、あてはまる体質はひとつとは限りません。 むしろいくつかのタイプに当てはまるケースの方が多いのです。 もしいくつかの項目にわたって思い当たる症状があるときは複合タイプと考えてどちらの対策も実行しましょう。
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]]> 漢方で未病を予防する講座 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2008://1.54 2007-09-08T18:46:42Z 2008-07-27T05:37:08Z NPO法人東西予防医学研究所の講座の動画です。未病とは何か？について解説しています。 ]]> 気のトラブル対策 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.8 2007-09-08T15:37:04Z 2008-09-06T02:32:35Z 不足した気を補う漢方薬としておすすめなのが「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」です。胃腸の機能を高める生薬で作られている漢方薬です。また、ストレスなどがあると気のめぐりをコントロールする機能が乱れ、色々な不調を訴えるようになります。この時期イライラしたり情緒不安定になりやすい方は、気帯があるといえます。 気虚対策 気は一種のエネルギーなので、誰でも激しい運動をしたり疲れたりすると一時的に気が不足します。 しっかり食べてよく眠ることで自然と気は復活しますが、疲労が続くと慢性的に気が不足している状態になります。 また、気は主に飲食物を胃腸が消化・吸収して作り出されます。 したがって、もともと胃腸が弱い方や胃腸の機能が低下すると、気が不足しやすくなります。 症状としてはだるい、疲れやすいといった状態、そして手足が冷え、体温の低下などで風邪をひきやすい状態にもなります。 このような気の不足を改善するには、まず睡眠をしっかりととることが大事です。 できるだけ夜は早めに寝て、エネルギーを蓄えましょう。 また、あまり冷たいものを取り過ぎると胃腸の機能がさらに低下するので、できるだけ温かいものを食べましょう。 そして不足した気を補う漢方薬としておすすめなのが「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」です。 胃腸の機能を高める生薬で作られている漢方薬です。 また、疲労、貧血などに効く「十全大補湯（じゅうぜんだいほとう）」もおすすめです。

気帯対策

気は、体中をめぐるエネルギーの一種です。 しかし、ストレスなどがあると気のめぐりをコントロールする機能が乱れ、色々な不調を訴えるようになります。 そして、それを放っておくと血のめぐりまで悪くなってしまいます。 女性の場合、気が最も滞りやすくなるのが月経前と排卵期です。 この時期イライラしたり情緒不安定になりやすい方は、気帯があるといえます。 このような「気帯」対策としては、まず「ストレスを発散」できる状態にしましょう。 例えば、食事はあまり制限しすぎず、食べたいものを食べたり、気ままにのんびり過ごしたりしましょう。 また、適度に体を動かしたり、歌を歌ったりするなど、ストレス発散できる方法を見つけておくことも大事です。 このような時の漢方薬には、「逍遥散（しょうようさん）」「加味逍遥散」「香蘇散（こうそさん）」などがあります。 「逍遥散」はイライラしやすいなど月経前症候群、更年期にあらわれやすい症状に効果があります。 「加味逍遥散」は逍遥散に熱を沈め生薬を加え、のぼせなどの症状にも効きます。 不眠やイライラなどの精神的な症状には、「柴胡加竜骨牡蠣湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」がよく用いられます。
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]]> 血のトラブル対策 tag:xn--nfv72sv0s.atstaba.net,2007://1.7 2007-09-08T15:26:53Z 2008-09-06T02:32:19Z お血（おけつ）は何らかの原因により血がスムーズに流れなくなる状態です。原因として考えられるのは、気の不足、血の不足（血虚）、また女性に多い「冷え」による血行不良などがあります。お血があると、頭痛や肩こり、生理痛などの症状が出やすくなります。血虚とは、血が不足がちな状態をいいます。特に女性は貧血になりがちです。顔色が悪い、髪や爪が傷みやすい、肌が荒れやい症状があれば血虚である可能性があります。 お血対策 「お血（おけつ）」は何らかの原因により血がスムーズに流れなくなる状態です。 原因として考えられるのは、気の不足、血の不足（血虚）、また女性に多い「冷え」による血行不良などがあります。 お血があると、頭痛や肩こり、生理痛などの症状が出やすくなります。 目の下にもくまができやすくなり、顔色も悪くなります。 また、シミやソバカスもできやすくなります。 そして、このお血を放っておくと、子宮内膜症や子宮筋腫などの病気に発展する可能性もあるので、早めの対策を。 お血に効果的といわれているのが、活血剤と呼ばれる漢方薬「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」「きゅう帰調血飲第一加減（きゅうきちょうけついんだいいちかげん）」などです。 また、冷房対策もしっかりとおこないましょう。 食事はできるだけ温かいものを食べるように心がけましょう。 特に血の巡りをよくする色の濃い野菜を食べることをおすすめします。

血虚対策

血虚とは、血が不足がちな状態をいいます。 特に女性は貧血になりがちです。 顔色が悪い、髪や爪が傷みやすい、肌が荒れやい症状があれば血虚である可能性があります。 不足した血を補うための生薬「当帰（とうき）」が入った漢方薬はおすすめです。 当帰は血を補い、血のめぐりをよくする働きをもっています。 「婦宝当帰膠（ふほうとうきこう）」や「当帰芍薬散（とうきやくやくさん）」などが有名な漢方薬です。 体を温めてくれるので、冷えにも効果があります。 また、普段の生活で大切なのは、睡眠です。 血は夜寝ているときに一番生成されますので、十分な睡眠をとるようにしましょう。 また、緑黄色野菜や赤身の魚・肉、そしてプルーンやなつめなどのドライフルーツを積極的に食べるよう心がけましょう。
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